Zumba

Zumba ste o activitate sportiva care combina elementele din sportul aerobic cu cele din dansurile latino. A fost inventata de danstorul si coregraful Alberto "Beto" Perez, in Columbia in anii 1990.
In coregrafiile din cadrul orelor de Zumba veti regasi elemente din: salsa, merengue, bachata, reggaeton, samba, hip-hop, arte martiale, bollywood, dans oriental (belly dance) si bine inteles miscari caracterisitce aerobicului.

In cadrul orelor de Zumba va veti misca atat pe melodii rapide, cat si melodii ceva mai lente, caracterisitca acestui tip de antrenament fiind "danseaza fata intrerupe timp de 1 ora", astfel se dezvolta rezistenta la efort si in acelasi timp va ajuta sa pierdeti in greutate.

Zumba este considerata ca fiind "aerobic deghizat", in timpul unei ore se ard aproximativ 500-1000 calorii. Muzica variata din timpul cursului si coregrafiile usor accesibile va vor face sa nu simtiti efortul, deoarece bucuria de a dansa este mult mai mare.

Va asteptam la orele de Zumba sa dansam si sa ne distram impreuna!